(Bildet er gjengitt med tillatelse fra bladet Tenner og Helse)
Åndedrettet 
Ditt personlige stressmestringsverktøy
Åndedrettet er din personlige
kraftkilde til å balansere og skape indre ro, spesielt i utfordrende situasjoner! Stressfaktoren kan senkes betraktelig ved hjelp av din personlige vilje til å puste mer bevisst i hverdagen. Men da må du øve deg, og til dette trenger
du noen enkle pusteøvelser som kan bidra til at du husker å puste når du trenger det!
Vi hører ofte at stress er årsaken
til at vi havner i ubalanse og pådrar oss sykdom. Men hvor kommer stresset fra? Stress har jo også en opprinnelige årsak!? Bak stresset ligger bl.a. vår ubevisste frykt for ikke å mestre. Vi
er egentlig engstelige for å bli dømt for bl.a. utilstrekkelighet, dumhet, og mange andre ferdigheter vi føler vi må mestre på andres premisser. Alt som har med prestasjoner å gjøre
får vi ofte stress av. Når vi skal vise omverdenen hva vi duger til, ligger frykten for å bli dømt eller misforstått på lur, og vi får hjertebank og anstrengt pust når vi befinner oss i "prestasjonsmodus",
spesielt når vi er i fokus og "lyskasterne" er slått på og vi blir sett og hørt. Hvorfor er det slik?
Denne
frykten kan stamme fra en av de største og modigste prestasjonene du har gjennomført i livet; nemlig fødselen din. Selv om åndedrettet i seg selv er den viktigste faktoren for at du faktisk lever, kan din forståelse av hvordan
du ble født og pustet for første gang, bringe ytterligere klarhet i hva slags person du er - hva kjennetegner deg som personlighet og hva er det i hverdagen du ubevisst er engstelig for? Hvordan har
fødselen preget livet ditt? Hva vet du om din egen fødsel? Her trenger du antagelig hjelp til å finne ut av din fødselstype, og noen generelle stikkord fra forskjellige type fødsler kan bidra til litt oppklaring. På
undersidene til fanen Pusteintegrering finner du mye stoff om nettopp dette.
Pusteintegrering
Integrering betyr å "gjøre hel". At du med din kropp og sjel kan huske ikke bare de gode opplevelsene, men også de vonde erfaringene du har gjennomlevd. Når de vonde erfaringene kan huskes uten fordømmelse, sinne, sorg, bitterhet
osv, har du integrert den delen av livet du har latt deg tynge ned av. Når opplevelsen er integrert, oppleves livet friere og mer balansert. Og her kommer åndedrettet inn som en viktig faktor til å forløse vonde minner på en
skånsom måte.
Livsløp*Astrologi - Livets gang fra unnfangelse til alderdom
En ytterligere hjelp til å finne ut av personligheten din, og hvordan den har utviklet seg opp gjennom livet, er den logaritmiske beregningsmetoden som brukes i den astrologiske tolkningsmodellen kalt "Livsløp*Astrologi"
(LA), se denne fanen. LA-modellen gir deg mulighet til å gå helt tilbake til unnfangelsen og se hvilke påkjenninger du kan ha hatt i mors liv. Hele mors svangerskap kan belyses ved hjelp av LA-modellen
- hvordan DU subjektivt oppfattet din tilværelse som foster.
Menyen
Som du også ser av Menyen, inneholder nettsiden mye annet stoff som kan bidra til forståelse av deg selv som individ - jeg ønsker
å formidle at jeg har klokkertro på at vi alle har indre ressurser som kan bidra til positiv vekst og utvikling = mer balanse.
Spesielt at vi er utstyrt med et selvhjelpsverktøy som
åndedrettet!
Et bedre selvutviklingsverktøy for
balanse til kropp og sjel
vet ikke jeg om.