Pusteintegrering

Pusteintegrering (PI) - selvhjelpsmetode med terapeutisk effekt

En avslappet klient etter en pustesesjon

Pusteintegrering (PI)
PI er en selvhjelps- metode der du benytter åndedrettskraften til å skape balanse og forståelse av livsopplevelsene dine. Spesielt når du opplever motgang eller store utfordringer.

Oftere enn vi liker å innrømme har vår subjektive oppfatning av hvordan vi opplevde omstendighetene rundt vår egen fødsel, en tendens til å være innblandet når nettopp motgang og/eller utfordringer er et faktum.

Følgende elementer er viktig i pusteintegrering:

  • Alle mennesker har en fortid.
  • Fortiden er din erfaringsbakgrunn.
  • Derfor pgså din skattekiste som inneholder skjulte ressurser.
  • Fortiden inkluderer en viktig begivenhet: fødselen.
  • Da vi pustet for første gang ved fødselen, bidro dette til beslutninger vi lar oss styre av.
  • Disse beslutningene er dermed blitt en viktig del av vår atferd og våre holdninger.
  • Fødselen er første gang vi ubevisst bruker pusten til å fortrenge følelser med.
  • Bevisstgjøring av åndedrettet (motsatt av fortrengning), gir mange personlige fordeler.
  • F.eks. kan man ”puste seg ut av” en vanskelig fødsel eller en problematisk fortid.
  • Eller en hvilken som helst utfordrende situasjon som dukker opp i hverdagen.
  • Når vi puster anstrengt, eller når pusten sitter fast i halsen, fortrenger vi følelser.
  • Når vi puster bevisst, fritt og uanstrengt, helbredes og forløses fortrengte minner.
  • Alle puster – derfor har alle sin medbringende åndedrettskraft til rådighet.
  • 24 timer i døgnet bærer vi med oss vår egen kraftkilde til bedre helse.
  • Hjernen og åndedrettet samarbeider, et bevisst åndedrett gjør samarbeidet lettere.

Bruk heller pusten enn lykkepillen!

Under finner du linker til mer om temaet, kurs og priser:

Les mer om pusteintegrering i utdraget fra boken "Pust når det gjelder!"
Ønsker du å prøve et kurs i pusteintegrering, ta en titt på hva det inneholder.
Grunnopplæringen på 10 individuelle pustesesjoner
Sjekk prisene for mini-kurs
Sett av tid i tidskalenderen din!

Skriv en kommentar: (Klikk her)

123hjemmeside.no
Antall tegn tilbake: 160
OK Sender...
Se alle kommentarer

| Svar

Nyeste kommentarer

26.10 | 17:55

Hei, kan du ikke skrive litt om Væren. Min mann er vær og jeg er trenger å forstå ham bedre! :) http://åndelighet.no

...
09.08 | 21:23

Det blir nok ikke kurs før i 2018. Klem til deg 😍

...
05.08 | 22:52

Hei hr du kurs nå ?

...
16.01 | 12:34

Mange med ADD eller ADHD er svært intelligente, men ofte meget urolige. Pusten kan være til god hjelp.
Mvh Inger Lise Eide

...
Du liker denne siden
Hei!
Prøv å lage din egen hjemmeside som jeg.
Det er enkelt, og du kan prøve det helt gratis.
ANNONSE