Pusteintegrering

Pusteintegrering (PI) - selvhjelpsmetode med terapeutisk effekt

En avslappet klient etter en pustesesjon

Pusteintegrering (PI)
PI er en selvhjelps- metode der du benytter åndedrettskraften til å skape balanse og forståelse av livsopplevelsene dine. Spesielt når du opplever motgang eller store utfordringer.

Oftere enn vi liker å innrømme har vår subjektive oppfatning av hvordan vi opplevde omstendighetene rundt vår egen fødsel, en tendens til å være innblandet når nettopp motgang og/eller utfordringer er et faktum.

Følgende elementer er viktig i pusteintegrering:

  • Alle mennesker har en fortid.
  • Fortiden er din erfaringsbakgrunn.
  • Derfor pgså din skattekiste som inneholder skjulte ressurser.
  • Fortiden inkluderer en viktig begivenhet: fødselen.
  • Da vi pustet for første gang ved fødselen, bidro dette til beslutninger vi lar oss styre av.
  • Disse beslutningene er dermed blitt en viktig del av vår atferd og våre holdninger.
  • Fødselen er første gang vi ubevisst bruker pusten til å fortrenge følelser med.
  • Bevisstgjøring av åndedrettet (motsatt av fortrengning), gir mange personlige fordeler.
  • F.eks. kan man ”puste seg ut av” en vanskelig fødsel eller en problematisk fortid.
  • Eller en hvilken som helst utfordrende situasjon som dukker opp i hverdagen.
  • Når vi puster anstrengt, eller når pusten sitter fast i halsen, fortrenger vi følelser.
  • Når vi puster bevisst, fritt og uanstrengt, helbredes og forløses fortrengte minner.
  • Alle puster – derfor har alle sin medbringende åndedrettskraft til rådighet.
  • 24 timer i døgnet bærer vi med oss vår egen kraftkilde til bedre helse.
  • Hjernen og åndedrettet samarbeider, et bevisst åndedrett gjør samarbeidet lettere.

Bruk heller pusten enn lykkepillen!

Under finner du linker til mer om temaet, kurs og priser:

Les mer om pusteintegrering i utdraget fra boken "Pust når det gjelder!"
Ønsker du å prøve et kurs i pusteintegrering, ta en titt på hva det inneholder.
Grunnopplæringen på 10 individuelle pustesesjoner
Sjekk prisene for mini-kurs
Sett av tid i tidskalenderen din!

Skriv en kommentar: (Klikk her)

123hjemmeside.no
Antall tegn tilbake: 160
OK Sender...
Se alle kommentarer

| Svar

Nyeste kommentarer

09.08 | 21:23

Det blir nok ikke kurs før i 2018. Klem til deg 😍

...
05.08 | 22:52

Hei hr du kurs nå ?

...
16.01 | 12:34

Mange med ADD eller ADHD er svært intelligente, men ofte meget urolige. Pusten kan være til god hjelp.
Mvh Inger Lise Eide

...
16.01 | 11:54

Kan man ha ADD eller en variant selv om han man er flink på skolen? Gutten min på ni år passer ellers til beskrivelsene ...

...
Du liker denne siden
Hei!
Prøv å lage din egen hjemmeside som jeg.
Det er enkelt, og du kan prøve det helt gratis.
ANNONSE