Når og hvor - hva det handler om

Neste kurs/seminar i Pusteintegrering

Hjerte DAGSSEMINAR

Kjærlighet Neste seminar: Jeg har ikke hatt anledning til å holde kurs den senere tid. Jeg kommer etter hvert tilbake til fremtidige kursarrangementer.
Inger Lise

Tidspunkt:
Kommer

Sted:
Kommer

 

Max 6 deltakere: KulKulKulKulKulKul pluss meg Kjærlighet

 

Krav:
Ta med skrivesaker, innesko og noe å spise på til pausen. Te/kaffe er inkludert i prisen.

Påmelding:
Send meg en mail til ileide@online, eller ring tlf 9063 8739 senest 14 dager før kursstart

Kursavgift:
Prisen er kr 1 200,- pr person.
OBS! Smiler stort  P
risen inkluderer boken "Pust når det gjelder!" og pustetreneren "Relaxator" 

Betaling:
Når du har fått bekreftelse på din deltakelse, settes kursavgiften på konto som oppgis av undertegende. Siste frist for betaling er 1 uke før kursstart.
  

Hva det handler om

"Frihetssirkelen og Offersirkelen" forklares. Et viktig hjelpemiddel i pusteintegrering (Foto: T Lund)

Holder du pusten i utfordrende situasjoner?
Det første som rammer oss når vi møter tøffe utfordringer og sjokkartede opplevelser er åndedrettet!

Helt uavhengig av sjokkets innhold og hvor i kroppen vi rammes, reagerer vi alltid ved at åndedrettet anstrenges og nesten stopper opp. Eller vi begynner å pese-puste og kan ende opp i panikk med å hyperventilere. KUNSTEN ER Å KUNNE PUSTE MED FULL OPPMERKSOMHET!

 

 

Hvisker Vi husker ikke å puste når det virkelig gjelder...

Pusteintegrering er selvhjelpsmetoden som tar i bruk energien og kraften i åndedrettet for å gjenvinne balanse og stimulere kroppens egen selvhelbredelsesevne - fysisk så vel som psykisk. Med selvinnsikt i egen atferd og holdninger, blir du en mer modig og kjærlighetsfull person, og dette belyses på kurset ved å benytte skjemaet "Frihetssirkelen og Offersirkelen" som du ser på bildet over til høyre.

Tilleggsgevinst: personlig vekst og stressmestring
Gjennom måten man puster på kan åndedrettet også benyttes til personlig vekst og utvikling. Å bevisstgjøre pusten er også den beste måten å lære seg en metode for effektiv stressmestring.

Sint Ingen ting stresser kroppen mer enn emosjonelle konflikter!

Et minikurs i pusteintegrering sammen med andre kan være den motivasjonen du trenger for å vurdere om individuelle pustesesjoner kan være noe for deg. Ta en kikk på videoklippet før du kommer på kurset (se linken nedenfor), så får du et lite inntrykk av hvordan en pustesesjon foregår. Du får selvsagt lære et par enkle pustemetoder du kan ta i bruk i hverdagen med én gang du kommer hjem fra kurset!

  • Nøkkelen til fortiden er følelsene!
  • Nøkkelen til fremtiden er tankene!
  • Nøkkelen til her og nå er avslappet oppmerksomhet! 

 Og din ENESTE valgmulighet ligger kun i øyeblikket - her og nå!

Bevisst bruk av åndedrettet hjelper deg til å huske disse nøklene! Å lære seg kunsten å observere nøytralt deg selv og andre i hverdagen er en fantastisk oppmerksomhetstrening som du garanert vil ha god nytte av! Gjennom åndedrettet og de 3 nøklene nevnt over, gir du i tillegg deg selv muligheten til å åpne opp for den spirituelle side av deg.

Hjerte Du lærer om ukentlige og daglige pusteøvelser du kan ta i bruk med en gang du kommer hjem!

Hva du kan oppnå gjennom pusteintegrering
I løpet av snart 25 år som åndedrettslærer på full tid har jeg observert følgende hos klienter og kursdeltakere:

- Mer kreativitet - fordi intuisjonen øker
- Mer humor og livsglede - fordi bekymringer minskes
- Høyere effektivitet og konsentrasjon - fordi du blir mer avslappet
- Prestasjonsangst avtar - fordi selvbildet blir mer positivt
- Du blir en hyggeligere person - fordi du liker deg selv bedre
- Du blir gladere - fordi selvrespekt og egenverdi øker
- Sykdom og ubalanse reduseres - fordi du friskner til og får bedre helse
- Smerter reduseres - fordi endorfiner utløses raskere
- Følelser tillates å føles - fordi innsikt og emosjonell intelligens øker
- Forståelse for makt, frihet og ansvar øker - fordi det blir færre ofre og flere vinnere
- Bedre personlige forhold - fordi du blir mer direkte og ærlig
- Skjerpet oppmerksomhet - fordi hjernebølgene synkroniseres raskere
- Handlekraft og resultatorientering økes - fordi frykt og sjenanse reduseres
- Du blir din egen åndedrettslærer - fordi selvfølelsen og selvtilliten øker
- Mindre stress - fordi et bevisst åndedrett er stressforløsende

Krav for å delta på kurs 

Boken "Pust når det gjelder!"  Hvis du ikke har boken min fra tidligere, kan du kjøpe den på kurset til redusert pris, kr 249,-. Boken omfatter hele grunnopplæringen i pusteintegrering og er et krav for deltakelse på kurset.

I tiden før kurset er det lurt å notere ned episoder i livet som har vært/er utfordrende, da kan du bruke dine egne erfaringer til å belyse egne reaksjoner på kurset, og da brukes ofte skjemaet vist på bildet for å forenkle og tydeliggjøre hva som skjer i en gitt situasjon. Slik kan du oppnå større selvinnsikt og forståelse av deg selv.

Ta med skrivesaker, sokker/tøfler og noe å spise hvis du blir sulten. Te/kaffe i pausen (inkl. i prisen). 

Hjerte Kikk gjerne på videoen nedenfor til venstre - her får du et lite innblikk i hvordan en pustesesjon kan foregå!

Hjerte Siste nytt om åndedrettet presenteres også på kurset. F.eks blir kunnskapen til Anders Olsson - Sorena, åndedrettsinstruktør i Stockholm, kort berørt. Han forklarer sin metode inngående i boken "Medveten andning" . Han har også utarbeidet et enkelt lite apparat til hjelp for hvordan vi bør lære oss å puste i hverdagen: Relaxatoren. Klikk eventuelt på lenken nedenfor til høyre for å vite mer.

Klippet viser programleder Øivind Mund som intervjuer meg om teorien i pusteintegrering. Videoen vises på alle kurs i pusteintegrering
Relaxatoren er inkludert i kursavgiften. Les mer om pustetreneren ved å klikke på lenken over.

Skriv en kommentar: (Klikk her)

123hjemmeside.no
Antall tegn tilbake: 160
OK Sender...
Se alle kommentarer

| Svar

Nyeste kommentarer

26.10 | 17:55

Hei, kan du ikke skrive litt om Væren. Min mann er vær og jeg er trenger å forstå ham bedre! :) http://åndelighet.no

...
09.08 | 21:23

Det blir nok ikke kurs før i 2018. Klem til deg 😍

...
05.08 | 22:52

Hei hr du kurs nå ?

...
16.01 | 12:34

Mange med ADD eller ADHD er svært intelligente, men ofte meget urolige. Pusten kan være til god hjelp.
Mvh Inger Lise Eide

...
Du liker denne siden
Hei!
Prøv å lage din egen hjemmeside som jeg.
Det er enkelt, og du kan prøve det helt gratis.
ANNONSE